Фізична активність є важливою складовою відновлення після поранень та травм, але людям з ампутаціями чи обмеженою мобільністю часто складно знайти безпечні й доступні вправи. Щоб вирішити цю проблему, Madmuscles у співпраці з Invictus Games: Team Ukraine створили спеціальну програму адаптивних тренувань.
Як повідомляє Український ветеранський фонд, ця ініціатива розроблена для ветеранів і ветеранок, які зазнали травм під час війни, а також для всіх, хто проходить реабілітацію після операцій чи інших ушкоджень. Програма допомагає тренуватися безпечно, зручно та ефективно, враховуючи різні рівні фізичних можливостей.
Вона передбачає шість категорій тренувань, у кожній з яких зібрані вправи, підібрані професійними тренерами з адаптивного спорту. У відеоуроках знялися ветерани – учасники спільноти Ігор Нескорених, які мають особистий досвід відновлення через спорт. Серед них:
· Денис Кривенко – аматор зі стрільби з лука та кінного спорту;
· Олексій Горб – засновник ветеранської волейбольної команди;
· Герман Золотарьов – переможець у бігу на середній дистанції.
Безкоштовні відеотренування можна виконувати вдома у зручний для себе час. Крім того, відео містять надихаючі відеоісторії учасників Ігор Нескорених та лідерів думок у сфері адаптивного спорту. Програму тренувань можна знайти за посиланням.
Нагадаємо, в Україні запустили перший відеосеріал з адаптивних тренувань для ветеранів після ампутацій.
Фото: з відкритих джерел
